Vagusnerven

Vagusnerven är kroppens längsta nerv som påverkar hjärta, lungor, mage, bröst, diafragma och nacken genom att skicka signaler från och till hjärnan. Den kan tränas och bli starkare! En hög vagustonus = vältränad nerv leder till ett ökat välbefinnande.

Autonoma nervsystemet

Det autonoma nervsystemet består av det parasympatiska och sympatiska systemet. Båda systemen är involverade i kroppens reglering av stress. Det sympatiska taggar igång kroppen medan den parasympatiska istället bygger upp kroppen efter att ha utsatts för stress.

Träna vagusnerven och minska stressen

Hur stimulerar man vagusnerven?

Enligt 1177 kan man bryta hjärtklappning med hjälp av att stimulera vagusnerven exempelvis genom att dricka ett glas kallt vatten.

Vill du lära dig mer och arbeta som diplomerad massör?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *